2019年動畫《流汗吧！健身少女》改編自三肉必起·牙霸子創作、MAAM作畫的同名漫畫，製作公司是以優質萌豚動畫著稱的動（老）畫（婆）工房。這是一部十分健康、風氣很正的硬核健身動漫，雖然題材比較小眾，但希望大家別因此被勸退，只需一集你就能發現健身少女所表現出來的東西，遠不止健身。
動漫講述了豐滿女主為了減肥踏上擼鐵不歸路，最後把自己變成一拳超人的故事，大概就是一拳打壞沙袋，還成為掰手腕世界冠軍，最終把聲優都訓練成筋肉人的程度。
說回劇情，女主紗倉響被朋友的一句“響……你又胖了吧？”嗆到，想要減肥又怕堅持不下來，於是就萌生了去健身房的想法。
紗倉在健身房遇到了黑長直的女神奏流院朱美，兩人一起去參觀了訓練室門口，在大門緩緩打開那一瞬間，印像中清爽情形並沒有出現，映入眼簾的是一群肌肉兄貴！這一幕有碧藍之海那味了。
紗倉第一反應就是開溜，但奏流院作為一個肌肉控早已經看得嬌喘連連，對著一眾健身大佬們完美的胸大肌、斜方肌、股四頭肌露出了痴女般地笑容，火速報名入會。
沒穿胖次的女僕，神童勇者的女僕都是漂亮大姊姊。第05回
而上一秒還在心裡拒絕這種“肌肉怪物集會所”的紗倉，下一秒發現教練是自己喜歡的清爽系帥哥後光速變臉，就這樣兩人以同款表情加入了名為“SLIVER MANGYM”的健身房。
健身開始後，紗倉作為一個小白就被空桿折磨得死去活來，這段看動畫的時候建議調大音量，雖然台詞有些糟糕，場面一度充滿了嬌喘和汗水，但這些確實都是健身時的正常反應。
雖然健身很累，也免不了吃苦，但好歹有個面容清秀清爽的健身教練街雄鳴造，不過這一切都是表象，街雄的運動服底下隱藏著像合成照片一般的魔鬼肌肉身材，還喜歡隨時隨地爆衣，腦袋與身體的巨大反差瞬間亮瞎紗倉的雙眼，完美詮釋了“穿衣顯瘦脫衣有肉”這句話。
同時，街雄也是本作進行一些科普畫面的講座擔當，動畫中經常會穿插相應的小劇場來講解一些健身竅門，搭配上妹子現身說法時的身姿，讓觀眾看到眾多十分健康的賣肉場面，既漲知識又漲姿勢。
這些配套的演示絕非只是拿健身來當噱頭，動畫十分注重健身姿勢的標準性，從臥推到深蹲，從背部下拉到準備運動等，詳細講解了多種動作的要點，每一集ED後面也會介紹一些健身動作，讓你在家裡也能照著練習。
此外對健身器材的還原，能夠幫助你正確了解和使用健身房器械和裝備，對健身常識和飲食規劃方面的說明補充，也能讓你收穫頗豐。
而為了更好地還原真實性，動畫在表現手法上不免需要對少女的身姿體態進行較為精緻描繪，身體反應時大牌聲優盡心竭力地嬌喘也是必不可少的，內容遠比你想像中的硬核，所以各位在看到一些把持不住的場景時，可千萬不要分神，以免錯過一些健身要領。
當然，作為一部沙雕動漫，怎麼可能只有以上的正經內容，顏藝肯定也是必不可少的，除了上文提到的肌肉大漢外，充當主角的四位少女，不止是顏值擔當，在顏藝方面也是毫不遜色。
最後，看番的時候請不要生出“同樣是健身但是總感覺她們怪怪地”這種想法，《流汗吧！健身少女》的基調始終是陽光而積極的。
女主和她的朋友、老師從一開始的不適應健身再到努力堅持，最終沉浸其中，也因此練就了曼妙身姿，去漫展、去海邊、當偶像都變得自信十足，這是一段及其勵志的過程！動畫本身也是一部既能給大家科普健身知識，又能讓人燃起筋肉之魂的良心之作！